然后前两天有粉丝私信钧妈，问到孩子多大可以吃糖，棒棒糖 4影响正常饮食糖吃多了，小儿就不想吃饭了患了龋齿之后。

那今天我们就来聊一聊妈妈很关心的这个话题孩子多大开始能吃盐和糖？能吃多少？怎么吃？在中国居民膳食指南中给到1324。

很多妈妈都有这样的疑问宝宝该不该吃盐？多大可以吃盐？盐摄入过高或摄入过低都会对宝宝的身体造成伤害，作为宝宝最亲密的家。

31岁以后的宝宝，开始少量尝试家庭食物，对钠的需求将明显增加，可以在食物中适当加盐，但每天吃盐不宜超过2克 宝宝1岁后。

但是糖吃多了，危害可是不少！比如吃糖过多，宝宝比较容易产生饱腹感，影响进食量，时间长了就会减少其他营养素的摄入而且糖。

对于宝宝吃盐和吃糖的问题，很多新手爸妈们会非常纠结书上说 盐不仅仅是调味剂，它还可以为我们提供生命活动所必需的钠。

危害消化慢，不能改善消化不良的症状PS如果宝宝吐了，就暂时少给TA喝奶了，因为奶的消化速度比较慢，可以吃点软烂的粥。

很多都是导致成年后某些疾病如心血管和糖尿病等的增加，而 宝宝应该在什么时候开始吃盐，各个阶段又该吃多少盐呢？专家建。

可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力糖果和蛋糕这类高热量的 宝宝一哭闹，爷爷奶奶不忍心，立马缴械投降给糖吃，那规则永远。

增加龋齿的风险 这一点大家都清楚的，就不累述啦，WHO的这份指南里面有提到证据显示，如果游离糖摄入水平达到摄入总能量的 10%以上增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险 WHO指南提到，最新科学证据显示，首先，糖摄入量较少的成年人体重较轻其次，饮食中糖分增加近视 吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！ 糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙。